 | 什麼是維生素？ 維生素不由體內產生，因此必須從食物中攝取。對於食物轉換為能量的過程，維生素是不可缺少的要素。 我們之中有幾個人能每天坐在家裡吃上營養完整又均衡的三餐？極少數！速食店、加工食品、代餐膳食、以及日益增多的無營養方便食品，漸漸造成蔬果攝取減少的飲食習慣，再加上現代加工製作技術，經常使食物中的維生素流失，只有食用未經加工的新鮮蔬果，才能吃到較多的維生素，食用營養補充品是另一種補充維生素的選擇。。 礦物質有何等重要？ ... |
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